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细yi切脉，小姨就免了她翌日的功课，又告诉她明c后二日，以及周六c周日不会上kè ，并且为了参加“音乐盛典”要提前在18日飞往重庆，19日c20日c21日这三天，要对“音乐盛典”的会场c舞台进行熟悉c排练歌曲c舞蹈，和舞台相关的导演c灯光c乐队等人员进行磨合，21日晚，盛典正式开启（重生之火凤凰386章）。“音乐盛典”自21日晚，正式开始，至25日晚结束，yi共历时五天，而每yi天的活动，暖暖作为“嘉宾”，也都是要参与的。小姨和她说：“等音乐盛典之后，可以让你小妞姐带着咱们，好好的玩儿yi天，然hyiu 就必须要回家了。”
“哦——”暖暖很乖的，表示明白——26日的时候，玩儿yi天，然hyiu 赶紧回家，这已经很好了——毕竟，参加“音乐盛典”这yi活动，是从21日yi直持续到25日的，算上玩儿的yi天，便是26日（重生之火凤凰386章）。
学xiàyi 考试后，周四c周五c周六c周日休息，下周yi上kè 。而下周yi，正是20日。整整的yi个星期的课程，她都是请假的！
所以，下下周的课程，便尽量的不能缺了
她问：“就yi天的时间，我们要去哪儿玩儿啊？”
四川她还没去过呢。
小姨笑，想了yi下，说：“重庆啊，我也没去过。到时候就让你小妞姐领着就成了。反正你小妞姐是地主，哪儿好玩儿，哪儿好看，肯定比咱们清楚是吧？”说完，便松开了切在暖暖手腕上的手指，说：“这会儿看着精神好多了”
暖暖道：“吃饱了，当然有精神啦！”
“呵”小姨笑着，捏yi下她的脸蛋，说：“不听红梅说么？接下来小脑袋里什么都不许想了，要放空小姨教你啊。来，跪坐在沙发上，面冲我这里！跪坐，屁股压下去，坐在脚跟上，脚趾”
“坐正了，抬头c挺胸。不要用力，放松手，来，双手这样的交叠，置于腹部，要自然而然的放在那里，不要刻意”
“来，垂目，不要闭眼，垂下来就可以了”
“好”
“”
就在沙发上，暖暖照着小姨的吩咐跪坐。脚趾yi根cyi根的张开，粒粒饱满的用指肚压着沙发面，小腿的迎面骨和沙发形成yi个很锐的角度，由膝盖支撑c接触。双腿并拢，很规整的将自己的屁股轻轻的坐在脚的后跟处。
臀，落的很轻c很浅，小姨还特意的，用yi张纸在臀c足跟之间的地方抽了yi下，能够轻松的抽出，才可以。
腰c背因跪坐的姿势，很自然的变得挺拔，昂首。
双手交叠，自然放置于小腹的位置。
眼脸微微的垂，目之所及，被睫毛扭曲了光线，视野也变得窄小，只能看得见自己的膝盖以内的地方。小姨要她“垂目”却不许“闭眼”——“垂目”和“闭眼”是不同的。“垂目”的目的，旨在收缩视线，将人的视野c眼界回收c收敛c聚拢起来，缩小范围，从而让人达到“专yi精神c意念”的作用。
若是“闭眼”了，晚上无光线，眼前yi片黑暗，自漫无目的，杂念丛生，再不然人就要睡着了；若白日，或是开着灯，则会看到自己的眼皮，或者是眼中yi些浮游的斑点c丝絮，yi样惹人杂念，所以不可闭眼。
身体跪坐c正直。
垂目敛色。
“非常棒跟着你的呼吸节奏，吸气c呼气用心感受你的呼吸，专注于呼吸，慢慢的不要急，不要想”小姨的声音轻而柔，像是yi缕细细的风，来的无声无息，吹进暖暖的心里。
呼气吸气呼气吸气
她呼气c吸气，气息缠绵而悠长，充满了yi种绵密的韧性。客厅里yi阵安静，任红梅安静的看暖暖，苏婉也在安静的看暖暖她的呼吸，是那样的轻，轻的如同婴儿yi样。整个人都保持着跪坐的姿态，很正直的yi动不动。
她的眼帘，亦yi动不动，不见颤抖。
她数着呼吸。
呼气的时候，就心中默数“呼”；吸气的时候，心中就默数“吸”，心中的音节，和呼吸保持了同样的长短c节奏，渐jiàn 的，她便已经忘记了数了，思维也似乎混沌了yi些，却又诡异的清醒
眼中的色，正逐渐褪去，唯剩下白。
那yi种白色散开，竟然诡异的，以yi种很不符合人的视觉范围的方式扩散开，然hyiu 形成了yi个圆。yi个圆的范围——他居于其中，似乎无xiàn 大，居高临下的看着那yi片白——除了那yi片白之外，什么都没有。
那yi片白并不大，约是三尺左右，正好是她的容身的大小。
她忘了呼吸c忘了所有，只是安静的俯视就像，是yi个高高在上的神明，在高高的天空之上，俯瞰人间。似乎过了许久，又似乎只是yi瞬，她忽然清醒过来，自然而然的清醒——然hyiu ，那白消失，视野又重新回来。
腿，有点儿麻
因为腿坐的麻了，于是人自然便醒了。她的呼吸轻浅着，整个人都充满了yi种安详c恬静的韵味，眼睫轻动，眨了几下，人亦变得灵动起来。小姨轻轻的笑，问她：“感觉怎么样，是不是很舒服啊？”
“感觉腿麻了”暖暖解除了跪坐，将自己的腿在沙发上伸展开。苏婉yi抄手，抱着她的腿放在自己的大腿上，给她按摩yi边按摩，yi边说：“来，和小姨说yi说，刚刚是yi种什么样的体验！”
“就是”暖暖组织yi下语言，说：“yi开始的时候，数呼吸，数着数着，就忘了。然hyiu 眼睛看到的哎对了，好神奇诶！”她说着，便有些激动起来，将自己眼睛看到的诡异的场景，以及当时那种诡异的感觉，说给小姨听。
“嗯”小姨倾听，yi旁的任红梅说：“你说的只剩下yi片白，那个是虚室生白。而你所看到的，那三尺的白，如你所说，你如同处于其上，俯瞰下去。白是三尺，却又像是没有大小是不是？那个啊，是你的灵台！”
“灵台？”
暖暖惊yà ——那三尺之白，就是灵台？要不要这么那啥啊。暖暖有些惊yà ，又有些无语，实在是不知道如何形容自己的心情。
“灵台”这个词她并不陌生——怎么说伦家也是熟读仙侠三百篇的骨灰级读者好伐！而且“他”受小说的影响，什么“灵台”“金丹”的也都专门查过yi些资料。可委实是没想到，灵台居然是这么yi个玩意儿！
虚室生白，所见的竟就是灵台。
三尺灵台空落落。
任红梅道：“‘灵台’是人的内景，可以说是yi个独立于现实世界外的，独属于个人的世界。乃是人的心灵c精神之居所。你当时有yi种居高临下的视觉，便是你在灵台之上的观察的结果！”
解释了yi句“灵台”，任红梅话锋yi转，“不过，按照现代科学的说法，这只是yi种错觉。是收敛目光，精神恍惚之后，人yi种主观的视觉。这种视觉是不切实的，由大脑进行主观的补充而形成的。”
“啊？”
“第yi次入静，就能虚室生白，见三尺灵台，我能说果然不愧是我的小媳妇么？”任红梅送给暖暖yi个大拇指。
苏婉道：“咱宝贝儿，当然厉害了这见了灵台，入静的功夫算是入门了。往后入静的时候，要记得给自己种yi个时间。时间到了自然就醒了，别等着腿麻，才被身体唤醒过来。这个功夫，可以快速的恢复精神，以后每天晚上睡觉之前练yi练——嗯，不占前面的时间的，就俩小时吧！”
暖暖问：“这么长时间？”
苏婉道：“不长，正好。九点半坐到十yi点半，然hyiu 上药，睡觉，刚刚好。就这么定了！今天就不用了！”
“哦”
然hyiu ，暖暖便去洗澡c睡觉。任红梅很贴心的，没有让她穿美人鱼睡衣，也没给她戴手套，让她很舒服的睡了次日，小姨不喊她起床，也不需要练功。等着她自己饱饱的睡眠c醒来之后，床上就只剩下她yi个人了。
窗外的天光分外明媚，yi层单薄的日光透过了粉色的窗帘，照在西侧的墙壁上，形成了yi条窄窄的光线。
房间内充满了yi种粉色的温馨，暖暖睁开眼，安静的躺着
躺了yi阵，思维清晰了yi些，她就拿起了手机。
8:33
完，已经八点半了！
虽然今天不用练功，可这也醒来的太晚了吧？暖暖有些懊恼的，揉了揉头发，心说：“都八点半了，我怎么可能这么懒嘛”这么想了yi下，她干cui 又想：“反正已经晚了，不如再躺yi会儿好了”
话说，在床上躺着的感觉，真的好好反正各种的不想起来。
那就再躺yi会儿吧。
反正——嗯，反正不用起床练功。
对，再躺yi会儿！
温馨的光，照进窗子，落在床上，落在暖暖的身上。她肆意的，将自己摆成了yi个大字，闭着眼睛，被子被拘束成了条状，搭在腰上。然hyiu 然hyiu 然hyiu 她就真的又睡着了，不知不觉的就睡着了
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